百场辅导进百校 | 李伟老师走进彭泽一中开展“登顶路上歇歇脚——学习压力的应对技巧”主题讲座

为贯彻落实党的二十大报告中关于“重视心理健康和精神卫生”要求，进一步加强青少年心理健康教育。4月25日下午，由江西省文明办、江西省教育厅、江西省卫生健康委、江西省关工委等联合主办的第五届心理健康“百场辅导进百校”主题实践活动走进彭泽一中。

‍此次活动以“登顶路上歇歇脚——学习压力的应对技巧”为主题，特别邀请江西水利职业学院心理健康指导中心李伟老师，为高二年级同学们带来了一场别开生面的心理健康教育讲座。

讲座伊始，李老师以一段有趣的手势律动操带领大家放松身心，使整个教室洋溢着轻松愉快的氛围。随后，李老师深入剖析了高中生学习压力的来源，包括学业负担、家长期望、同伴竞争以及自我要求等方面。他强调，压力本身并非完全是坏事，适度的压力可以转化为学习的动力，但当压力超出承受范围时，就需要及时调整和应对。

讲座过程中，李老师与同学们频繁互动，同学们积极发言，分享自己在面对学习压力时的困惑和经验，现场氛围热烈而融洽。李老师提出了针对性的建议，帮助他们找到适合自己的解决办法。

‍他强调每个人的情况都不同，因此需要根据自身特点选择合适的策略来应对压力。通过一系列实用的方法和技巧，帮助学生建立自信，提升抗压能力。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。一位同学感慨道：“这次讲座就像一场及时雨，让我学会了很多应对压力的方法，也让我明白压力并不可怕，只要用对方法，就能将压力转化为动力。”还有同学表示，会将所学的技巧运用到日常学习和生活中，以更加积极乐观的心态面对挑战。

此次心理讲座的成功举办，不仅为同学们提供了实用的压力应对策略，更重要的是引导同学们关注自身心理健康，树立正确的心态。未来，彭泽一中将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的身心健康保驾护航，助力同学们在成长的道路上绽放光彩，以更加从容自信的姿态迎接未来的挑战。（图文：郑怡  编辑：张成  审核：艾文宇  陶贤晨  刘正娥）