莫让手机负年华——彭泽一中心理健康主题教育活动

智能手机已成为现代生活中不可或缺的一部分，但其过度使用也带来了诸多问题。沉迷虚拟世界、忽视现实生活、影响学习和社交等现象在校园中日益凸显。针对这一现象，彭泽一中特别开展"莫让手机负年华"心理健康主题教育活动。此次活动通过国旗下讲话、主题班会、家长访谈等多种形式展开。

国旗下讲话

彭泽一中初中部王红波主任在《智享科技，健康同行：健康使用手机》的国旗下讲话中，针对取消早晚自习和周末双休政策背景下学生自主时间增多与手机沉迷风险加大的矛盾关系，深入剖析了假期手机使用过度的危害，强调家校协同的重要性，提出通过"家庭契约"和"三表管理法"建立健康使用机制，倡导"自律即自由"的核心价值理念，呼吁学生主动规划时间、将手机转化为成长工具，最终落脚于"科技应为成长赋能"的教育理念，体现了学校在政策调整期对学生自我管理能力培养的重视。

 “别让指尖划破你的梦想” 主题班会

班会伊始，一段精心制作的视频将同学们的日常手机使用场景真实呈现。熟悉的画面立即引发全场共鸣，生动展现了当下中学生使用手机的普遍现状。随后上演的情景剧围绕家庭与校园两个场景展开，师生们投入的表演让同学们深刻体会到：不当的手机使用习惯，正在悄悄侵蚀我们的学习效率和生活质量。

学会管理手机，实则是为梦想之路扫清障碍。每一个自律的选择，都是向理想迈进的重要一步。不要让指尖的滑动成为梦想的绊脚石，须知"机"不可失时不再来。期待每位同学都能真正成为手机的主人，让这个现代工具转变为学习的得力助手，为成长之路增光添彩，搭建起通往理想彼岸的坚实桥梁。

"穿越时光的童年"——长辈无手机时代生活访谈

让我们开启一段时光之旅！请同学们采访父母或祖父母，了解在没有手机的年代，他们的童年是怎样的。他们儿时最爱的游戏是什么？课后有哪些娱乐活动？如何与朋友联络？遇到难题时如何解决？通过这次访谈，我们既能收集温馨的童年故事，又能体会科技如何改变我们的生活。这些珍贵的记忆将帮助我们更全面地认识不同时代的成长经历。

 "莫让手机负年华"主题教育活动圆满结束，我们达成了三个重要目标：通过深入探讨手机使用问题，同学们既提升了认知水平，又掌握了科学使用手机的方法；在培养良好生活习惯的过程中，大家学会了平衡学习与生活，提升了生活品质；热烈的互动交流不仅增进了同学情谊，更增强了班级凝聚力。本次活动让同学们深刻认识到，要做手机的主人而非奴隶，让科技为青春赋能，使宝贵年华绽放光彩。生活丰富多彩，手机只是其中一部分。希望同学们能走出虚拟世界，感受现实生活的美好。相信自律自强的同学们定能在广阔天地中，用智慧和热情拥抱幸福人生！（撰稿：黄伟  图片：各班班主任  编辑：张成  审核：艾文宇 陶贤晨）